本发明公开了一种安全壳压力抑制系统及安全壳压力抑制方法，安全壳压力抑制系统包括设置在安全壳内的隔离防护板以及至少一个抑压池；隔离防护板将安全壳的内部空间隔成上部空间和下部空间；上部空间形成上部干井空间；下部空间包括下部湿井空间和干井空间，抑压池设置在下部空间内，抑压池内空间形成下部湿井空间；抑压池上设有连通下部湿井空间和干井空间的第一连通管、连通下部湿井空间和上部干井空间的第二连通管，第一连通管和第二连通管内分别设有第一单向爆破膜和第二单向爆破膜。本发明实现小型堆安全壳的压力抑制，避免LOCA事故下安全壳因压力过大而破坏。
