本发明是关于一种室内电磁防护系统及其防护方法，所述的室内电磁防护系统包括电磁波屏蔽单元和电磁波吸收单元，对构成室内空间的墙体、上底层、下底层、门和窗五个构成部位进行防护，所述的墙体设置有所述的电磁波屏蔽单元和所述的电磁波吸收单元，所述的电磁波屏蔽单元与所述的墙体接触，所述的电磁波吸收单元与所述的电磁波屏蔽单元接触；所述的上底层和下底层至少设置有所述的电磁波吸收单元；所述门和窗至少设置有所述的电磁波屏蔽单元。本发明提供的室内电磁防护系统同时包括电磁波屏蔽单元和电磁波吸收单元，可有效对电磁波进行屏蔽和吸收，提高了室内环境的电磁安全性。
