本实用新型提供了一种插座模块及插座，涉及电器技术领域。一种插座模块，包括金属件和壳体。壳体设有与金属件配合的通孔。通孔的侧壁设有插槽。插槽包括第一插槽和第二插槽，金属件包括插接臂和连接臂，插接臂的一端与连接臂连接，插接臂设有第一插接部，连接臂设有第二插接部，第一插接部与第一插槽配合，第二插接部与第二插槽配合。金属件能够完全插入通孔中，同时金属件的插接部均能够与壳体的插槽紧密地配合，使金属件除了插拔弹性以外没有无用的活动范围，因此金属件不会变形和松动，金属件不松动后，其长时间就不会发热，进而不会造成金属件或者壳体变形而出现短路的情况。一种插座，包括上述插座模块。该插座安全性高、使用寿命长。`!`.
